- 2020-01-07
- 2020-01-06
【妊活のコツ】安いドレッシングにご注意を
妊活をするなら、急激に血糖値を上げるような食生活は好ましくありません。 そこで、日常生活で注意したいものがあります。それが果糖ぶどう糖液糖という甘み成分。 これ […]
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妊活中の食事
- 2019-12-24
- 2019-12-24
妊活中はローストビーフ、妊娠中はローストチキン
明日はクリスマス！ 日頃の妊活のストレスを発散するためにも、クリスマスは好きなものを好きなだけ、楽しく召し上がって欲しいと思っています。 ただ、もしローストビー […]
- 2019-12-12
- 2019-12-12
妊活中、魚が苦手な人はどうすればいい？
妊活では、魚を食べることはとても大切です。 それは、魚に含まれる脂が関係しています。魚の脂に含まれるオメガ3脂肪酸という脂は、体内の炎症を抑えたり血糖値のコント […]
- 2019-12-06
- 2019-12-06
【妊活のコツ】カレーは何カレーがオススメ？
今日は国民食のカレーについて、妊活の視点でお伝えしたいと思います。 ちなみにこちら、伯母にすすめられた千疋屋のレトルトカレーです。千疋屋のカレーって、有名なんで […]
- 2019-11-11
- 2019-11-11
【妊活のコツ】豚の生姜焼きは、玉ねぎじゃなくて何を合わせるとよい？
家庭料理の定番中の定番メニュー、豚の生姜焼き。 (写真ACより) 贅沢に豚肉だけで作るご家庭もあるかと思いますが、薄切り肉で作る場合は、たいてい玉ねぎを入れるの […]
- 2019-10-28
- 2019-10-28
妊活で必須のビタミンDが多いきのこ、ベスト5！
近年、妊活で非常に注目を集めている栄養素が、ビタミンDです。 一般的にはあまり注目を浴びることがないビタミンDですが、なんと卵胞の発育や着床にまでかかわるという […]
- 2019-10-17
妊活中なら、ビール・ワイン・日本酒のどれがいい？
妊活と飲酒の関係については、妊活中にアルコールは飲まないほうがいい？に書きましたが、もし妊活中にお酒を飲むのであれば、どの種類がおすすめでしょうか？ 人間は誰し […]
- 2019-10-13
- 2019-10-13
【妊活のコツ】サバの缶詰でも栄養とれるんですか？
私はサバ缶が大好き、ヘビーユーザーです。なにせ常備ができて便利だし、料理にも使いやすいので。 でもそれを言うと、「缶詰でも魚の栄養とれるの？」と聞かれることがあ […]
- 2019-10-09
- 2019-10-09
妊活中、甘酒を飲むのはおすすめですか？
甘酒ブームが続いていますね。このブームにより、「甘酒は体にいいんですよね。妊活中に飲んだほうがいいですか？」という質問を受けるようになりました。 スーパーで陳列 […]
- 2019-10-06
- 2019-10-05
玄米を食べると老化する！？
妊活では、白いお米よりもベージュ系の色のついたお米のほうが食物繊維やその他の栄養素が多いため、良いとされています。 よって、妊活によいとされているのが玄米。 玄 […]