- 2021-09-01
- 2021-09-01
【妊活のコツ】魚の缶詰でも栄養とれるんですか？
私はサバ缶が大好き、ヘビーユーザーです。なにせ常備ができて便利だし、料理にも使いやすいので。 でもそれを言うと、「缶詰でも魚の栄養とれるの？」と聞かれることがあ […]
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妊活中の食事
- 2021-08-24
- 2021-08-25
妊活中、家ごはんを簡単に栄養アップする方法
働く女性が増えている現代、妊活されている方、妊娠中の方も例外ではありません。私の主宰する妊活講座、マタニティ講座でも参加くださる8割は働く女性です。 そうすると […]
- 2021-08-10
- 2021-08-10
妊活中のチョコレートの食べ方【管理栄養士監修】
チョコレートが好きな方は多いと思います。実際、「妊活中にチョコレートはどのくらいなら食べてもいいですか？」というご質問を受けることがあります。 私もチョコレート […]
- 2021-08-05
- 2021-08-06
妊活中はお菓子やおやつを我慢したほうがいい？【管理栄養士監修】
妊活講座でだいたい毎回質問を受けるのが、甘いものやお菓子に関すること。 「妊活中は、お菓子はやめたほうがいいんですよね？ でも無性に食べたくなって…」「食べない […]
- 2021-08-04
- 2021-08-04
妊婦は生卵、ゆで卵、温泉卵のどれを食べていい？【管理栄養士監修】
「妊娠したら卵は食べないほうがいいですか？」 妊活が実を結び、めでたく妊娠された方からこのようなご質問をいただきました。 「卵はビタミンAが多く胎児の奇形につな […]
- 2021-08-02
- 2021-08-03
【管理栄養士監修】妊活中のカフェインの影響は？コーヒーは何杯までならOK？
主宰する妊活講座でよく「コーヒーは飲まないほうがいいんですよね？」と質問を受けます。 このように、妊活中に迷うことのひとつとして、カフェインは良いのか悪いのかと […]
- 2021-07-06
- 2021-07-06
妊活でもおすすめ！オートミール
健康効果の高い食材として今注目されているオートミール。 実際、妊活で大切な食物繊維は玄米の3倍以上、鉄分は約2倍など、栄養豊富なので、妊活でもおすすめです。 オ […]
- 2021-07-04
【妊活のコツ】冷凍根菜ミックスで、すぐ一品！
腸活は健康に良いというのは当たり前にいわれていますよね。そしてもちろん、妊活にも腸活は有効です。 血糖値のバランスは妊活に関係しますが、たとえば食物繊維(とくに […]
- 2021-06-23
- 2021-06-23
妊活、妊娠中にセブンイレブンのアボカドチャンク！
セブンイレブンに登場したアボカドチャンク(冷凍アボカド)。アボカドがカットされた状態で冷凍されています。 初めて買ってみたところ…「これはいい！」と思いました。 […]
- 2021-06-09
妊娠したら、はちみつは食べちゃダメ？
「赤ちゃんにはちみつを食べさせたらダメですよね。そうすると、妊娠したらはちみつを食べないほうがいいんですか？」 このようなご質問をいただきました。 […]