- 2020-08-06
- 2020-09-08
妊活中の定番！ ルイボスティーのメリット・デメリット
「妊活するなら、まずはルイボスティー」というくらい妊活中のお茶として有名なのがルイボスティーです。 でも、「なんとなく」で飲まれている方がけっこう多いのも事実。 […]
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妊活中の食事
- 2020-08-03
「カルシウムを豆乳からとっています」は、誤解です！
ときどき、「牛乳は好きじゃないので、カルシウムは豆乳からとっています」とか「豆乳をよく飲んでいるのでカルシウムはとれています」とおっしゃる方がいます。 豆乳と牛 […]
- 2020-07-25
- 2021-01-14
【妊活おやつ】おかえりレーズン！のヨーグルト
もう10年以上前だと思いますが、「おかえりマンゴー」というのがちょっと流行りました。ご存知ですか？ これは、ドライマンゴーをヨーグルトに混ぜて一晩おくと、ヨーグ […]
- 2020-07-16
- 2020-07-16
混ぜるだけの”油そば”で、妊活調味料の酢をとろう！
本日のランチは自宅でひとりなので、簡単に。 器の中にタレの材料を入れ、麺をそこに入れて混ぜるという油そば風です。一人なので具も卵だけ。あとは刻みネギと海苔です。 […]
- 2020-07-14
- 2020-07-14
妊活的”焼き鳥”の食べ方
外食はもちろん、スーパーやデパ地下で、夕食のおかずにと焼き鳥を買って帰るということもあるでしょう。 焼き鳥にはいろいろな部位(種類)がありますよね。 これを妊活 […]
- 2020-07-13
- 2020-07-13
妊活食材の大葉を、ドライ大葉に！
大葉（青しそ）は薬味として使うことがほとんどなので脇役食材なのですが、栄養素量の多さではほかの食材と比べて群を抜いています。なので私は、一回に食べる量は少ないけ […]
- 2020-07-03
- 2020-07-14
【妊活のコツ】パセリの冷凍で、見た目も栄養もアップ！
パセリをわざわざ購入される方はそう多くはないと思っていますが、私は料理の彩りを良くするために、パセリを刻んで冷凍しています。 たとえば、これはトマトを切って塩と […]
- 2020-07-02
- 2020-07-02
妊活・妊娠中なら、唐揚げはレモンじゃなくて酢で食べる！
今夜は主人が会社のリモート飲み会ということで、夕食とおつまみを兼ねて鶏の唐揚げを作る予定。ちなみに、私は揚げ油は米油を使っています。米油は酸化しにくいということ […]
- 2020-06-10
- 2020-06-10
妊活＆妊娠中、カレーには”らっきょう”をつけて！
初夏の手仕事のひとつ、らっきょう漬け。私は面倒くさがりやなので、”手仕事”とは無縁でした。 せっかちなので、漬けて待つということができません…。 でも母が高齢に […]
- 2020-06-05
【妊活のコツ】スイカの皮は捨てないで！
今日は暑かったですね！ スーパーに行ったらスイカがお目見えしていたので、思わず手に取ってしまいました。 まだクーラーを掃除していないので…、暑い中、冷えたみずみ […]