- 2020-05-20
- 2020-05-19
パンやパスタを食べると、子どもの自閉症発症リスクが上がる！？
おうち時間が増えているので、ご家庭でパンやお菓子を作る人が急増しています。 かくいう我が家も同様。もっぱらホームベーカリー頼りですが、ランチにパンをよく焼くよう […]
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妊活中の食事
- 2020-05-19
- 2020-05-19
【妊活のコツ】レンジで1分の温泉卵で、混ぜそば♪
私、朝食と夕食はちゃんと作るようにはしていますが(歳なのか、朝食に力を入れたいこの頃)、ランチは超手抜きです。 自営業なので自宅で昼食をとることが多く、新型コロ […]
- 2020-05-13
- 2020-05-13
【妊活のコツ】冷やし中華はゴマダレで！
まだ5月ですが、夏日になるほど気温が高い日も出ています。そうなると、食べたくなるのが冷やし中華ではないですか？ ということで、我が家の本日のランチは、今年初の冷 […]
- 2020-05-01
- 2020-05-01
【妊活のコツ】じゃがいもは冷やして食べる！
外出自粛が続く中、ストック食材としては日持ちのする根菜類が人気なようです。 今日は、根菜の代表であるじゃがいもについて。じゃがいもは、実は妊活にはすごくおすすめ […]
- 2020-04-07
【妊活・妊娠中】こんなときだからこそ、免疫力を上げるメニュー！
日本生殖医学会は4月1日、新型コロナウィルスの流行により不妊治療の延期を考慮してほしい旨の声明が出ました。また妊娠中の方へは厚生労働省より「妊婦の方々向けのリー […]
- 2020-03-25
- 2020-03-25
清涼飲料水が好きな男性の精子は？
春の陽気になってきました。暖かくなると、冷たい飲み物が飲みたくなりますよね。 そんなとき、どんなものを選んでいますか？ 「果糖ブドウ糖液糖」と書いてあったら注意 […]
- 2020-03-06
- 2020-03-06
【妊活のコツ】朝食抜きは妊娠を遠ざける
私は一日朝、昼、晩、3食食べることを妊活ではオススメしています。 でも、主宰の妊活講座でお話を聞くと、朝食抜きの方がちらほらいらっしゃいます。 朝食抜きは血糖値 […]
- 2020-03-05
- 2020-03-05
【妊活中・妊娠中に】まるでポテサラ！？ おからサラダ
妊活中でも妊娠中でも、血糖値を急激に上げない食生活が大切になります。 誰しも炭水化物(糖質)を食べれば血糖値は上がります。 でも高血糖の状態が長く続くと、妊活中 […]
- 2020-03-04
- 2020-03-04
妊娠前に、「みそ汁、ヨーグルト、納豆」を食べていると、早期早産になりにくい
昨日、納豆の食べ方(酢納豆)についての記事をアップしたので、今日も納豆について。 昨年(2019年)、富山大学から発表されたものです。ざっとまとめるとこんなかん […]
- 2020-03-03
- 2020-07-02
納豆+酢は、妊活中・妊娠中のお得な食べ方！
今年1月に国立がん研究センターは、驚きの調査結果を発表しました。それは… 納豆を毎日食べると寿命が伸びる！ 納豆は健康に良いとはよく […]