- 2020-09-20
- 2020-09-20
今から知っておいて！② 妊娠したら粉チーズは使っちゃダメなの？
私のママ友で「妊娠したらチーズはダメだと聞いたから、チーズは食べなかった」という方がいます。 それは半分正解、半分間違い。 妊娠をしたら胎児の骨のためにもカルシ […]
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妊娠中の食事
- 2020-09-18
- 2020-09-20
今から知っておいて！① 妊娠したらイタリアンに注意！？
うれしいことに、妊娠のご報告を今月は何件かいただきました。ご報告をいただけると、本当にうれしい‼ そして、主宰の妊活講座を通して食生活に興味を持っ […]
- 2020-09-01
妊娠中に魚を食べないと、子どもが太りやすくなる！？
いつも主宰の妊活講座では、「魚を積極的に食べましょう」とお伝えをしています。 なぜなら、魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸は炎症などを抑えてくれるため、妊娠しやすい […]
- 2020-08-31
妊娠中に食物繊維を多くとると、子どもは肥満になりにくくなる
腸活という言葉は今やメジャーですよね。腸内環境をととのえることは心身の健康につながるため、腸の健康が注目されています。 でも、腸活は自分自身の健康だけでなく、産 […]
- 2020-08-28
妊活中、夫婦で食べたい肉そぼろ④ サラダにアレンジ！
以前ご紹介した【卵胞すくすくレシピ】妊活なら豚や牛ひき肉で！肉そぼろとアレンジ のそぼろをサラダにイン！ レタスとパクチーを盛った器に、そぼろをかけて、オリーブ […]
- 2020-08-24
- 2020-08-24
Q.やはり、冷凍野菜より生を使ったほうがいいですか？
Q. 基本は生野菜を買うようにしていますが、時短になるので最近はほうれん草、小松菜、ブロッコリー（すべて国産）は冷凍物を買っています。 とくに、ブロッコリーは臭 […]
- 2020-08-16
- 2020-08-16
【妊活・妊娠中】夏のフルーツ、葉酸が多いのは？
ペニンシュラホテル東京の名物、マンゴープリンを初めていただきました。 午前中に完売することもあるらしいこのプリン、一言「おいしすぎる！」。 プリンの口当たりもソ […]
- 2020-08-14
- 2020-08-14
妊活中や妊娠中、甘酒を飲むのはおすすめですか？
甘酒ブームが続いていますね。このブームにより、「甘酒は体にいいんですよね。飲んだほうがいいですか？」という質問を受けるようになりました。 スーパーで陳列されてい […]
- 2020-08-12
【妊活中・妊娠中】かき氷を食べるときに注意してほしいこと
懐かしすぎる…。私が幼いころにあったかき氷機、キョロちゃんの復刻版。 ちゃんと削れます。スルスル氷が出てきて気持ちいい！ これは娘の夏休みのおやつ用として買った […]
- 2020-08-03
「カルシウムを豆乳からとっています」は、誤解です！
ときどき、「牛乳は好きじゃないので、カルシウムは豆乳からとっています」とか「豆乳をよく飲んでいるのでカルシウムはとれています」とおっしゃる方がいます。 豆乳と牛 […]