- 2020-09-28
- 2020-09-28
【ピタッと着床レシピ】ピーマンを大量消費！ピーマンのおかか炒め
前回アップした食材、赤パプリカよりは栄養面では劣ってしまいますが(詳しくは妊活なら「赤」を！赤パプリカのきんぴら)、緑のピーマンもバランスよく栄養が含まれていて […]
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ピタッと着床レシピ
- 2020-09-11
- 2020-09-11
【ピタッと着床レシピ】サバ缶で、なすとピーマンの味噌炒め(なべしぎ）
夏の定番、なすとピーマンの味噌炒め(なべしぎ）にサバ缶をイン！ メインのおかずとして食べられ、夏野菜の抗酸化成分とサバのオメガ3脂肪酸をとれるので、男女(ご夫婦 […]
- 2020-09-07
おすすめのテレビレシピ！ 和えるだけの魚介メニュー「セビーチェ」
先週末の”男子ごはん”(テレビ東京)で、セビーチェを作っていました。 これが、それ。 セビーチェとは、ペルーやメキシコ料理で、唐辛子がきいたスパイシーな魚介のマ […]
- 2020-09-04
- 2020-09-04
【ピタッと着床レシピ】和えるだけタコパスタ
残暑が厳しいですね。 まだまだ爽やか系のメニューを求めてしまうこの頃。 もし、キッチンにナンプラーやレモン汁が使われずに眠っていたら…こんな和えるだけのパスタは […]
- 2020-07-06
- 2020-07-06
【ピタッと着床レシピ】3分トマトスープ！
夏はトマトがおいしい季節。以前の記事で、妊活では赤いものを食べましょう！とお伝えしていましたが、赤い食材の代表、トマトもそのひとつです。 トマトの成分で特徴的な […]
- 2020-06-24
- 2020-06-24
【ピタッと着床レシピ】ラタトゥイユを”ミネストローネ”にアレンジ
昨日、パプリカたくさんのラタトゥイユをご紹介しましたが、私はラタトゥイユを作った初日はそのまま食べ、翌日はパスタソースにしたり、別の日はミネストローネにしたりな […]
- 2020-06-23
- 2020-06-24
【ピタッと着床レシピ】パプリカたくさんのラタトゥイユ
夏になると必ず頻繁に食卓にのぼるのが、ラタトュイユ。そのまま食べるのはもちろん、パスタソースやパンにのせたりとアレンジがきくところもいいですよね～。 ということ […]
- 2020-05-26
- 2020-05-26
【ピタッと着床レシピ】材料3つだけ！シェフに教わった、ホタルイカのマリネ
この時期、ほたるいかが店頭に並んでいますよね。調理できないから…と、素通りされる方も多いと思いますが、丸ごと食べられる食材は栄養たっぷり！ この時期一度は召し上 […]
- 2020-05-22
- 2020-05-22
【ピタッと着床レシピ】ヨーグルトみたい！？豆乳サワードリンク
暖かくなってくると、さっぱりと酢メニューを欲する自分がいます。昨晩は手羽先をポン酢で煮たり、ピクルスを作ってみたり。酢の消費量が倍増している今日この頃。 で、最 […]
- 2020-03-30
【ピタッと着床レシピ】苦くない！パセリたっぷりトースト
外出自粛の現状では、朝昼晩と3食自炊をしなければならないこともあると思います。 カップラーメンや冷凍食品などの利用を否定することは全くないのですが、この現状を利 […]