- 2020-05-22
- 2020-05-22
【ピタッと着床レシピ】ヨーグルトみたい!?豆乳サワードリンク
暖かくなってくると、さっぱりと酢メニューを欲する自分がいます。昨晩は手羽先をポン酢で煮たり、ピクルスを作ってみたり。酢の消費量が倍増している今日この頃。 で、最 […]
暖かくなってくると、さっぱりと酢メニューを欲する自分がいます。昨晩は手羽先をポン酢で煮たり、ピクルスを作ってみたり。酢の消費量が倍増している今日この頃。 で、最 […]
酢豚ってご家庭で作りますか? 私は外食で頼むことはありましたが、家では作りませんでした。かたまり肉を使うので、家で作るとかたくなってしまったり、野菜を下茹でしな […]
卵子と精子が出合って受精をすると、ものすごい勢いで細胞分裂が始まります。 この細胞分裂には多大なエネルギーが必要になります。そのエネルギーのもとを作り出している […]
昨日、お仕事先の女性とこんなメールのやりとりを。「毎日の料理、ラクすることばかり考えて、クックポッドの料理本を買い足しました」とメールをいただき、大いに共感! […]
安い、早い、うまい!が揃った妊活メニューとしておすすめしているのが、厚揚げと舞茸を使ったバター醤油炒め。 厚揚げも舞茸も1パック100円ほどで買えますし、栄養面 […]
鉄が不足すると貧血になるのはみなさんご存じのはず。 では、貧血とはどんな状態でしょうか? 妊活と鉄分の関係は? 鉄は体のすみずみまで酸素を運ぶ働きをしています。 […]
妊活には抗酸化(アンチエイジング)が必要です。 体の老化は妊娠しにくさにつながっていくので、なるべく体を老けさせないことが大切。 抗酸化力のある栄養素はいろいろ […]
パプリカは妊活ビタミンを豊富に含んでいます。 とくにおすすめは、赤パプリカ(赤ピーマンでもOK)。 それ以外にも、妊活では、赤い食材はおすすめです。 たとえば、 […]
普段、厚揚げを食べますか? 豆腐なら食べるけど、厚揚げは…という方、多いんじゃないでしょうか? でも厚揚げって、栄養的に意外とすごいんです。 厚揚げは、ほうれん […]
週末開催した授かるごはん講座で、こんな質問が。 「料理が苦手です。先生がよく作る簡単な妊活ごはんは何ですか?」 受講くださる方で、お料理が苦手な方はたくさんいら […]