- 2020-08-05
家事ヤロウをアレンジ！和えるだけ、サバ缶そうめん
昨晩のテレビ「家事ヤロウ」で皆がおいしいと絶賛していた「あえるだけ！ツナ缶そうめん」をサバ缶でやってみました！ なぜ素直にサバ缶でやらなかったかというと…サバ缶 […]
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授かるベーシックレシピ
- 2020-06-18
- 2020-06-18
【授かるベーシックレシピ】さば缶で、冷や汁
今日は、私が愛してやまないサバの缶詰を使ったレシピです。私が冷汁を食べるようになったのは、かなり大人になってから。宮崎県知事が東国原知事になって、チキン南蛮など […]
- 2020-05-18
- 2020-05-18
あさりとブロッコリーの酒蒸し=貧血予防+葉酸チャージ！
あさりは春から初夏が旬です。そして、あさりといえば”あさりの酒蒸し”というメジャーな家庭料理がありますよね。 あさりの酒蒸しを妊活＆マタニティ仕様に！ 一般的に […]
- 2020-03-27
- 2020-03-27
【授かるベーシックレシピ】サバの味噌煮缶で！クイックさばそぼろ
私は主宰の”授かるごはん講座”で、卵子のためにも精子のためにも「青魚をたべましょう！」と言っています。 とはいえ、「魚はコスパが悪い」とか「魚をさわるのが苦手」 […]
- 2020-02-05
- 2020-02-05
【授かるベーシックレシピ】混ぜるだけ！さくらえびと青のりの和えそば
私は自営業です。そうすると、自宅で昼食をとることがけっこうあります。 「昼食をつくるのが面倒くさい…」いつもそう思います。もちろん買ったり外食もしていますが、雨 […]
- 2020-01-22
- 2020-01-22
【授かるベーシックレシピ】コチュジャンで本格的！豚肉の韓国風炒め
私は寒い季節になると調味料はコチュジャンだけ！キムチチゲスープをよく作るのですが、「そのためにコチュジャン買っても、他にどんなメニューに使えばいいのかわからない […]
- 2020-01-21
- 2020-01-22
【授かるベーシックレシピ】調味料はコチュジャンだけ！キムチチゲスープ
朝晩がだいぶ冷え込むようになりましたね。寒くなるととたんに登場回数が多くなるのが、このキムチチゲ風スープです。 味付けはコチュジャンだけなので、簡単。10分もあ […]
- 2020-01-20
【授かるベーシックレシピ】いわし缶でニシンそば風
ニシン蕎麦というと「お蕎麦屋さんで食べるもの」というイメージが私の中であります。 たまーに食べると、「ああ、ニシン蕎麦っておいしい！」と思い、「家でも食べたい！ […]
- 2020-01-06
- 2020-01-06
【授かるベーシックレシピ】さば缶で簡単！さばミートソースパスタ
妊活では、お肉より魚を食べる頻度を多くしたほうがよいとされています。 でも、肉料理のほうが手軽じゃないですか？ 私はそう。お肉のメニューなら思い浮かぶんですよね […]
- 2019-12-04
- 2019-12-04
【授かるベーシックレシピ】バターとポン酢で味がきまる！鮭のバタポン焼き
鮭にはたんぱく質はもちろん、妊活に必須のビタミンDやオメガ3オイルが豊富に含まれているので、私は魚の中でも、買いやすいことも含め、とくに鮭をイチオシしています。 […]