- 2022-04-25
- 2022-04-25
【妊活鉄分レシピ】最近気に入っている油揚げの食べ方
女性にとって、そして妊活中や妊娠中はとくに鉄分が大切になります。 でも、なかなか十分にとりにくい栄養素でもあります。 たとえば大豆製品は鉄分がとりやすい食材。 […]
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妊活のコツ
- 2021-09-09
妊活にも新型コロナ後遺症にも”亜鉛”が大切
先日のテレビ番組「健康カプセル！ゲンキの時間」で、新型コロナウイルス後遺症について解説がありました。 後遺症としてよくいわれている症状に、味覚障害や嗅覚障害があ […]
- 2021-08-05
- 2021-08-06
妊活中はお菓子やおやつを我慢したほうがいい？【管理栄養士監修】
妊活講座でだいたい毎回質問を受けるのが、甘いものやお菓子に関すること。 「妊活中は、お菓子はやめたほうがいいんですよね？ でも無性に食べたくなって…」「食べない […]
- 2021-08-04
- 2021-08-04
妊婦は生卵、ゆで卵、温泉卵のどれを食べていい？【管理栄養士監修】
「妊娠したら卵は食べないほうがいいですか？」 妊活が実を結び、めでたく妊娠された方からこのようなご質問をいただきました。 「卵はビタミンAが多く胎児の奇形につな […]
- 2021-08-02
- 2021-08-03
【管理栄養士監修】妊活中のカフェインの影響は？コーヒーは何杯までならOK？
主宰する妊活講座でよく「コーヒーは飲まないほうがいいんですよね？」と質問を受けます。 このように、妊活中に迷うことのひとつとして、カフェインは良いのか悪いのかと […]
- 2021-07-06
- 2021-07-06
妊活でもおすすめ！オートミール
健康効果の高い食材として今注目されているオートミール。 実際、妊活で大切な食物繊維は玄米の3倍以上、鉄分は約2倍など、栄養豊富なので、妊活でもおすすめです。 オ […]
- 2021-07-04
【妊活のコツ】冷凍根菜ミックスで、すぐ一品！
腸活は健康に良いというのは当たり前にいわれていますよね。そしてもちろん、妊活にも腸活は有効です。 血糖値のバランスは妊活に関係しますが、たとえば食物繊維(とくに […]
- 2021-06-23
- 2021-06-23
妊活、妊娠中にセブンイレブンのアボカドチャンク！
セブンイレブンに登場したアボカドチャンク(冷凍アボカド)。アボカドがカットされた状態で冷凍されています。 初めて買ってみたところ…「これはいい！」と思いました。 […]
- 2021-06-09
妊娠したら、はちみつは食べちゃダメ？
「赤ちゃんにはちみつを食べさせたらダメですよね。そうすると、妊娠したらはちみつを食べないほうがいいんですか？」 このようなご質問をいただきました。 […]
- 2021-06-02
- 2021-06-02
妊活中のおやつ＆お菓子でおすすめは？(1) ～レモンタルト～
鉄分は妊活で大切だと聞いたことはありませんか？ 今回は鉄分との関係から、おやつやお菓子についてみてみましょう。 鉄分はなぜ妊活で大切なの？ ご存知 […]