- 2020-09-09
- 2020-09-09
【妊活のコツ】夕飯に悩んだら、刺身丼にしちゃいましょう！
私は妊活をしていたころ、会社員でした。20時近くに帰宅して、それから夕食を作るのはとってもおっくう。いくら栄養を職業としていても、一日働いて疲れているのに夕飯を […]
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妊活レシピ
- 2020-09-07
おすすめのテレビレシピ！ 和えるだけの魚介メニュー「セビーチェ」
先週末の”男子ごはん”(テレビ東京)で、セビーチェを作っていました。 これが、それ。 セビーチェとは、ペルーやメキシコ料理で、唐辛子がきいたスパイシーな魚介のマ […]
- 2020-09-04
- 2020-09-04
【ピタッと着床レシピ】和えるだけタコパスタ
残暑が厳しいですね。 まだまだ爽やか系のメニューを求めてしまうこの頃。 もし、キッチンにナンプラーやレモン汁が使われずに眠っていたら…こんな和えるだけのパスタは […]
- 2020-09-03
- 2020-09-04
10月-11月に妊娠すると、流産しにくい
10月から11月ごろに妊娠すると流産する率が低い傾向があるというデータがあります。 藤田保健衛生大の中沢和美教授が約2,800人の妊婦のデータを追跡したところ、 […]
- 2020-09-01
妊娠中に魚を食べないと、子どもが太りやすくなる！？
いつも主宰の妊活講座では、「魚を積極的に食べましょう」とお伝えをしています。 なぜなら、魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸は炎症などを抑えてくれるため、妊娠しやすい […]
- 2020-08-31
妊娠中に食物繊維を多くとると、子どもは肥満になりにくくなる
腸活という言葉は今やメジャーですよね。腸内環境をととのえることは心身の健康につながるため、腸の健康が注目されています。 でも、腸活は自分自身の健康だけでなく、産 […]
- 2020-08-28
妊活中、夫婦で食べたい肉そぼろ④ サラダにアレンジ！
以前ご紹介した【卵胞すくすくレシピ】妊活なら豚や牛ひき肉で！肉そぼろとアレンジ のそぼろをサラダにイン！ レタスとパクチーを盛った器に、そぼろをかけて、オリーブ […]
- 2020-08-27
- 2020-08-27
Q.体に良いお酒の飲み方を教えてください
Q. お酒をあまり飲む方ではないのですが、ステイホームを機に、ときどき夫婦でビールを飲むようになりました。 そこで質問なのですが、お酒を飲むときは、食事と一緒に […]
- 2020-08-25
- 2020-08-25
ほったらかし！炊飯器調理でハイナンチーハン(海南鶏飯)
今月は、炊飯器調理に挑戦していました～。 まず最初に作ったのが、豚の角煮。何回か試して、やわらかーい角煮を作れるように。そしてチャーシューもおいしく作れるように […]
- 2020-08-24
- 2020-08-24
Q.やはり、冷凍野菜より生を使ったほうがいいですか？
Q. 基本は生野菜を買うようにしていますが、時短になるので最近はほうれん草、小松菜、ブロッコリー（すべて国産）は冷凍物を買っています。 とくに、ブロッコリーは臭 […]