- 2020-07-14
- 2020-07-14
妊活的”焼き鳥”の食べ方
外食はもちろん、スーパーやデパ地下で、夕食のおかずにと焼き鳥を買って帰るということもあるでしょう。 焼き鳥にはいろいろな部位(種類)がありますよね。 これを妊活 […]
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妊活中の食事
- 2020-07-13
- 2020-07-13
妊活食材の大葉を、ドライ大葉に！
大葉（青しそ）は薬味として使うことがほとんどなので脇役食材なのですが、栄養素量の多さではほかの食材と比べて群を抜いています。なので私は、一回に食べる量は少ないけ […]
- 2020-07-03
- 2020-07-14
【妊活のコツ】パセリの冷凍で、見た目も栄養もアップ！
パセリをわざわざ購入される方はそう多くはないと思っていますが、私は料理の彩りを良くするために、パセリを刻んで冷凍しています。 たとえば、これはトマトを切って塩と […]
- 2020-07-02
- 2020-07-02
妊活・妊娠中なら、唐揚げはレモンじゃなくて酢で食べる！
今夜は主人が会社のリモート飲み会ということで、夕食とおつまみを兼ねて鶏の唐揚げを作る予定。ちなみに、私は揚げ油は米油を使っています。米油は酸化しにくいということ […]
- 2020-06-05
【妊活のコツ】スイカの皮は捨てないで！
今日は暑かったですね！ スーパーに行ったらスイカがお目見えしていたので、思わず手に取ってしまいました。 まだクーラーを掃除していないので…、暑い中、冷えたみずみ […]
- 2020-05-21
- 2020-05-20
人工甘味料って、体にいいの？悪いの？
妊活中や妊娠中に甘いものを控えている方は多いでしょう。そんな方たちから、「お菓子は控えたほうがいいのはわかってるんですけど、甘いものが大好きなんです…。もし食べ […]
- 2020-05-20
- 2020-05-19
パンやパスタを食べると、子どもの自閉症発症リスクが上がる！？
おうち時間が増えているので、ご家庭でパンやお菓子を作る人が急増しています。 かくいう我が家も同様。もっぱらホームベーカリー頼りですが、ランチにパンをよく焼くよう […]
- 2020-05-19
- 2020-05-19
【妊活のコツ】レンジで1分の温泉卵で、混ぜそば♪
私、朝食と夕食はちゃんと作るようにはしていますが(歳なのか、朝食に力を入れたいこの頃)、ランチは超手抜きです。 自営業なので自宅で昼食をとることが多く、新型コロ […]
- 2020-05-13
- 2020-05-13
【妊活のコツ】冷やし中華はゴマダレで！
まだ5月ですが、夏日になるほど気温が高い日も出ています。そうなると、食べたくなるのが冷やし中華ではないですか？ ということで、我が家の本日のランチは、今年初の冷 […]
- 2020-05-01
- 2020-05-01
【妊活のコツ】じゃがいもは冷やして食べる！
外出自粛が続く中、ストック食材としては日持ちのする根菜類が人気なようです。 今日は、根菜の代表であるじゃがいもについて。じゃがいもは、実は妊活にはすごくおすすめ […]