- 2019-11-11
- 2019-11-11
【妊活のコツ】豚の生姜焼きは、玉ねぎじゃなくて何を合わせるとよい？
家庭料理の定番中の定番メニュー、豚の生姜焼き。 (写真ACより) 贅沢に豚肉だけで作るご家庭もあるかと思いますが、薄切り肉で作る場合は、たいてい玉ねぎを入れるの […]
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妊活中の食事
- 2019-10-28
- 2020-02-21
妊活で必須のビタミンDが多いきのこ、ベスト5！
近年、妊活で非常に注目を集めている栄養素が、ビタミンDです。 一般的にはあまり注目を浴びることがないビタミンDですが、なんと卵胞の発育や着床にまでかかわるという […]
- 2019-10-17
妊活中なら、ビール・ワイン・日本酒のどれがいい？
妊活と飲酒の関係については、妊活中にアルコールは飲まないほうがいい？に書きましたが、もし妊活中にお酒を飲むのであれば、どの種類がおすすめでしょうか？ 人間は誰し […]
- 2019-10-06
- 2020-08-21
玄米を食べると老化する！？
妊活では、白いお米よりもベージュ系の色のついたお米のほうが食物繊維やその他の栄養素が多いため、良いとされています。 よって、妊活によいとされているのが玄米。 玄 […]
- 2019-10-03
- 2019-10-02
「豚ロースVSヒレ」 妊活中、トンカツはどっちを食べる？
精子の材料になったり、卵子の成長を助けたりと、妊活で欠かすことができない栄養素が亜鉛です。 亜鉛は、牡蠣にだんとつに多く含まれる成分ですが、季節問わず食べられる […]
- 2019-10-02
- 2021-10-08
妊活中、ご夫婦で焼肉屋に行くときは
焼き肉は、外食の定番かと思います。ですので今日は、ご夫婦で焼肉屋に行くときの、ちょっとしたコツを。 「まずカルビ！」ではなく… 焼き肉屋に行くと、「まず、カルビ […]
- 2019-09-26
- 2019-09-26
【妊活のコツ】ぶりは背と腹、どっちが妊活にはいい？
ぶりがおいしい季節になってきました。 主人にぶりの照り焼きが食べたいといわれ、昨晩はぶりてりに。 で、普段何の気なしにぶりは腹のほうを買っていますが、ハッとしま […]
- 2019-09-24
- 2019-09-26
【妊活のコツ】カキフライ、○○で妊活力アップ！
秋から冬に旬のカキ(牡蠣)。もしお嫌いでなければ、これはぜひとも妊活されているご夫婦には食べてもらいたい食品です。 なぜなら、亜鉛の量がすべての食べ物の中でもダ […]
- 2019-09-18
- 2019-10-02
【妊活のコツ】押し麦ともち麦、どっちがいい？
妊活では”血糖値”がポイントになります。 血糖値がジェットコースターのように急に上がったり下がったりするような食生活はNG。 ゆるやかに上がって下がるという食生 […]
- 2019-09-07
- 2020-03-24
【妊活のコツ】お寿司を食べるなら、イクラはマスト！
筋子がスーパーに並ぶ季節になりました。多くの方が筋子の前を素通りしていくと思いますが…、筋子をほぐすと、いくらになるってご存知ですか？ そして、いくらは妊活にお […]