- 2017-12-26
- 2020-12-18
【妊活のコツ】クリスマスは、さば缶ポトフでした～！
3歳の娘は、なぜかお肉を食べません。 クリスマスもチキンを焼いたけれど、もちろん食べず。 ということで、イブにポトフを作ったのですが、お肉だと食べてくれないので […]
CATEGORY
妊活のコツ
- 2017-11-27
- 2021-03-23
【妊活のコツ】食事にはお酢を使った一品を！
何度もお伝えしていますが、妊活では、血糖値を急激に上げないことが大切になります。 つまり、ゆるやかに血糖値を上げる食生活を心がける必要があります。 そこで役立つ […]
- 2017-10-05
- 2019-09-01
【妊活のコツ】鮭の白子、安い！うまい！ビタミンEとDがとれる♪
私、去年スーパーで初めて鮭の白子を見つけて買ってみました。 うちの近所のスーパーに取り扱いがなかっただけなのか、私はこの歳まで知りませんでした 最初、なんだろう […]
- 2017-09-13
- 2019-09-01
【妊活のコツ】ニラを生で！
今日の一人ランチは、マルちゃん製麺の醤油ラーメン。 初めて買いました。 便利なんですね～。麺をゆでた湯をそのままスープにするという。 なんて簡単なんだと感激！ […]
- 2017-07-20
- 2019-09-01
【妊活のコツ】無意識のうちに鉄分をとるには？
以前、ひじきは鉄の王様といわれるほど、鉄分が豊富な食材でした。 でも2年ほど前、ひじき自体には鉄が多くなかったことが判明…。 実は、昔は鉄釜でひじ […]
- 2017-06-16
- 2019-09-01
【妊活のコツ】アニサキス対策！かつおを安心して食べる簡単レシピ♪
昨日は、母子栄養協会の妊産婦食アドバイザー講座を行ってきました！ 平日2日間かけての開催。平日なのでお子さん連れもOK。赤ちゃんが2名いらして、久しぶりに赤ちゃ […]
- 2017-02-14
- 2019-09-01
【妊活のコツ】ドライトマトを手軽に作る！
先日、NHKのガッテン（「ためしてガッテン」からリニューアルしたやつ）を見ていたら、セミドライトマトの作り方をやっていました。 むか […]
- 2017-02-13
- 2021-01-14
【妊活のコツ】妊活中にチョコレート、どのくらい食べていい？
週末、主人にあげるバレンタイン用のチョコレートタルトを作ったのですが、作ってそうそう一緒に食べちゃって、もうこれしか残っていません…。 さて、チョコの成分である […]
- 2017-02-08
- 2019-09-01
【妊活のコツ】話題の乾物ヨーグルト de 切り干し大根のサラダ
切り干し大根といえば煮物が定番ですが、サラダにすることもよくあります。 最近では、話題になった乾物をヨーグルトで戻すというやり方にはまり（遅い？）、もっぱら切り […]
- 2016-10-28
- 2019-09-01
【妊活のコツ】余った煮物の煮汁で、炊き込みご飯
煮物で煮汁が余ったら、どうされていますか？ 料理教室をしたときに聞いたところ、活用されずに捨ててしまう方がほとんどだったので…、それはもったいない […]