- 2023-06-10
- 2023-06-11
【卵胞すくすくレシピ】秒速!?ただ混ぜるだけ！豆腐としらすの和え物
先日、46歳になりました。 で、誕生日に朝起きると、右手の人差し指が痛くて動かない！ 誕生日朝から検索し、これはいわゆる更年期障害のへバーデン結節 […]
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卵胞すくすくレシピ
- 2022-10-17
- 2022-10-17
【卵胞すくすくレシピ】1日分の亜鉛がとれる！カキのレモンバター炒め
9月から3月はカキ(牡蠣)が旬です。カキの栄養といえば、亜鉛！ 亜鉛は、男女ともに生殖に欠かせないもの。亜鉛は妊活ミネラルです。 この亜鉛が、すべての食品中に一 […]
- 2021-11-11
伝説の家政婦 志麻さんの「塩昆布とホタテの炊き込みご飯」を作ってみました
先日観ていた『沸騰ワード10』で、志麻(しま)さんが米を入れた炊飯器に塩昆布とホタテだけを入れて炊き込みご飯を作っていました。 材料は本当にこのふたつ。 なのに […]
- 2021-10-25
- 2021-10-25
【卵胞すくすくレシピ】牡蠣が苦手でも大丈夫！牡蠣のオムレツ
いつも、亜鉛は生殖ミネラル、つまりは妊活ミネラルとお伝えしています。ご夫婦ともに必要な成分だ、と。 そして、その亜鉛がすべての食材の中で一番多く含まれているのは […]
- 2021-01-15
【卵胞すくすくレシピ】ちりめん山椒の山椒なし！で、一日分のビタミンDをとる
お正月にちりめん山椒をいただき、ご飯にのせて食べたら「ああ、、おいしい…！」と幸せな気持ちになりました。 久しぶりに食べたら本当においしく感じて、もっと食べたく […]
- 2020-12-15
- 2020-12-15
【卵胞すくすくレシピ】だしいらず！かきの味噌汁
本日ご要望があり、妊活中の食事について個人カウンセリングをさせていただきました(※授かるごはん講座(基本編)を受講くださった方であれば、その後も個人カウンセリン […]
- 2020-08-28
妊活中、夫婦で食べたい肉そぼろ④ サラダにアレンジ！
以前ご紹介した【卵胞すくすくレシピ】妊活なら豚や牛ひき肉で！肉そぼろとアレンジ のそぼろをサラダにイン！ レタスとパクチーを盛った器に、そぼろをかけて、オリーブ […]
- 2020-07-30
- 2020-07-30
【卵胞すくすくレシピ】ほっとくだけ！切り干し大根のトマトサラダ
私、いかに栄養を効率よくとるか？料理を簡単につくるか？ということを考えるのが好きです。 美的センスや独創性がないので、かなしいかな、お料理を美しく作ることはでき […]
- 2020-06-09
- 2020-06-10
【卵胞すくすくレシピ】乾燥桜エビを食べよう！きゅうりと桜エビの炒め物
地味な食材ですが、私は妊活中から妊娠中、乾燥の桜えびをイチオシしています。桜えび(乾燥)には卵胞・胎児の発育をサポートする葉酸や亜鉛、カルシウムなどが豊富に含ま […]
- 2020-04-15
- 2021-08-13
【卵胞すくすくレシピ】バジル、ナンプラーなし！大葉でガパオライス風
外出自粛で家にこもりがちな今、簡単で妊活に役立つレシピをお伝えしています。 今日はタイ料理の定番、ガパオライスです。鶏ひき肉を炒めて味をつけて、バジルを混ぜて完 […]