- 2020-10-12
【妊活のコツ】カブについて思うこと
私の最近のマイブームは、カブ(蕪)を生でスライスしてサラダに入れること。 今日はレタス、カブ、アボカドのサラダを食べました。 生のカブのシャキシャキ感とみずみず […]
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妊活レシピ
- 2020-10-02
- 2020-10-02
【妊活のコツ】おすすめ容器と味噌汁の具
家にいる時間が多くなり、家時間を少しでも楽しもうとキッチンアイテムを買うことが多くなりました。 最近、買って正解だと思ったのがこの容器。 sarasa desi […]
- 2020-09-30
【妊活のコツ】にんじんのお得な食べ方
にんじんの栄養といえば、ベータカロテンが有名です。 ベータカロテンには抗酸化作用があり、老化予防に役立つほか、体内でビタミンAに変化して皮膚や粘膜を正常に保つ働 […]
- 2020-09-29
- 2020-09-29
【授かるベーシックレシピ】魚料理に困ったら…簡単イタリアンししゃもをぜひ！
一度ご紹介しているレシピですが、先日、魚料理で簡単なものを教えてくださいというご質問があり、こちらをお伝えしたところ「今までししゃもを買ったことがなかったけど、 […]
- 2020-09-23
最近読んでよかった本「ちょっとの丸暗記で外食レベルのごはんになる」
私、ごはん作りはきらいな方ではないですが、毎日のように食事を作っていると、年に何度か嫌気が差してきます。 そんなときはもちろんバンバン外食や中食も取り入れますが […]
- 2020-09-20
- 2021-07-31
【管理栄養士監修】妊娠したら粉チーズは使っちゃダメなの？
私のママ友で「妊婦はチーズを食べてはいけないと聞いて、妊娠中は食べなかった」という方がいます。 それは半分正解、半分間違い。 妊娠をしたら胎児の骨のためにもカル […]
- 2020-09-18
- 2021-07-30
【管理栄養士監修】妊娠したらイタリアンに注意！？
うれしいことに、妊娠のご報告を今月は何件かいただきました。ご報告をいただけると、本当にうれしい‼ そして、主宰の妊活講座を通して食生活に興味を持っ […]
- 2020-09-11
- 2020-09-11
【ピタッと着床レシピ】サバ缶で、なすとピーマンの味噌炒め(なべしぎ）
夏の定番、なすとピーマンの味噌炒め(なべしぎ）にサバ缶をイン！ メインのおかずとして食べられ、夏野菜の抗酸化成分とサバのオメガ3脂肪酸をとれるので、男女(ご夫婦 […]
- 2020-09-09
- 2020-09-09
【妊活のコツ】夕飯に悩んだら、刺身丼にしちゃいましょう！
私は妊活をしていたころ、会社員でした。20時近くに帰宅して、それから夕食を作るのはとってもおっくう。いくら栄養を職業としていても、一日働いて疲れているのに夕飯を […]
- 2020-09-07
おすすめのテレビレシピ！ 和えるだけの魚介メニュー「セビーチェ」
先週末の”男子ごはん”(テレビ東京)で、セビーチェを作っていました。 これが、それ。 セビーチェとは、ペルーやメキシコ料理で、唐辛子がきいたスパイシーな魚介のマ […]