- 2020-08-18
オリーブ油、喉にピリッとくるものは良い？悪い？
“オイルの王様”とも呼ばれ、健康的な油として有名なのがオリーブ油です。 実際、オリーブ油にはオレイン酸というコレステロールを減らす作用のある成分が多く含まれてお […]
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妊活レシピ
- 2020-08-16
- 2020-08-16
【妊活・妊娠中】夏のフルーツ、葉酸が多いのは？
ペニンシュラホテル東京の名物、マンゴープリンを初めていただきました。 午前中に完売することもあるらしいこのプリン、一言「おいしすぎる！」。 プリンの口当たりもソ […]
- 2020-08-14
- 2020-08-14
妊活中や妊娠中、甘酒を飲むのはおすすめですか？
甘酒ブームが続いていますね。このブームにより、「甘酒は体にいいんですよね。飲んだほうがいいですか？」という質問を受けるようになりました。 スーパーで陳列されてい […]
- 2020-08-12
- 2021-01-14
【妊活中・妊娠中】かき氷を食べるときに注意してほしいこと
懐かしすぎる…。私が幼いころにあったかき氷機、キョロちゃんの復刻版。 ちゃんと削れます。スルスル氷が出てきて気持ちいい！ これは娘の夏休みのおやつ用として買った […]
- 2020-08-11
- 2021-07-26
【葉酸レシピ】すぐに副菜が完成！オクラのマヨトースター焼き
友人から教えてもらったレシピです。「ブログに載せていいよ(笑)」と言ってくれたので、早速。 友人のお母さんのレシピだそうで、オクラをマヨネーズでからめて、トース […]
- 2020-08-06
- 2020-09-08
妊活中の定番！ ルイボスティーのメリット・デメリット
「妊活するなら、まずはルイボスティー」というくらい妊活中のお茶として有名なのがルイボスティーです。 でも、「なんとなく」で飲まれている方がけっこう多いのも事実。 […]
- 2020-08-05
- 2021-07-30
家事ヤロウをアレンジ！和えるだけ、サバ缶そうめん
昨晩のテレビ「家事ヤロウ」で皆がおいしいと絶賛していた「あえるだけ！ツナ缶そうめん」をサバ缶(鯖缶)でやってみました！ なぜ素直にサバ缶でやらなかったかというと […]
- 2020-08-03
「カルシウムを豆乳からとっています」は、誤解です！
ときどき、「牛乳は好きじゃないので、カルシウムは豆乳からとっています」とか「豆乳をよく飲んでいるのでカルシウムはとれています」とおっしゃる方がいます。 豆乳と牛 […]
- 2020-07-31
Q.ダイエットをしたい、でも食べ物に手が伸びてしまう…
体脂肪が多すぎる(目安としてはBMI25以上)と、排卵性の不妊の割合が高くなるとされています。 妊活では適正な体重管理が大切です。 先日、ダイエットをされたい方 […]
- 2020-07-30
- 2020-07-30
【卵胞すくすくレシピ】ほっとくだけ！切り干し大根のトマトサラダ
私、いかに栄養を効率よくとるか？料理を簡単につくるか？ということを考えるのが好きです。 美的センスや独創性がないので、かなしいかな、お料理を美しく作ることはでき […]