- 2022-03-31
- 2022-03-31
レンチンのアスパラ＋マヨで、葉酸補給！
妊活中の方は「葉酸は大切」ということをご存知な方は多いと思います。 でも、どうして大切なのかということはよくわからない…という方も。 葉酸は胎児の先天異常のリス […]
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葉酸レシピ
- 2021-12-29
- 2021-12-29
葉酸の宝庫！おせちで一番作るのが楽！5分で田作り♪
クリスマスが終わり、一気に年末モードですね！ 私はこんな仕事をしていながら…おせち料理はいつも母に作ってもらっています。ありがたい…！ 自分で作るのは、簡単にで […]
- 2021-08-13
- 2021-08-13
【葉酸レシピ】たらことごま油だけ！クイックうどん
卵には栄養が豊富に含まれます。一般的な鶏の卵はもちろん、今が旬のいくらもそうですし、子持ちのししゃもやたらこ、明太子なども栄養は豊富。 今回は、妊活中の食事にお […]
- 2021-06-16
- 2021-06-16
【葉酸レシピ】簡単に葉酸補給！ アボカドおろし
切るだけで簡単に葉酸がとれるお役立ち食材、アボカド。 アボカドは女性が好きな食材なので、その点もうれしいですよね。 私はおかずが足りないとき、アボカドを切って醤 […]
- 2021-05-12
- 2021-05-12
【葉酸レシピ】火を使わない！ アボカドしらす丼
葉酸食材のアボカドを使ったお手軽丼です。 組み合わせたしらすには、卵子の発育や着床に関係すると注目のビタミンDが豊富。 まさに、妊活丼です。 釜揚 […]
- 2020-11-04
- 2021-01-08
葉酸サプリメントをとると、流産のリスクは減るのか？
妊活されている方、葉酸サプリメントを飲んでいますか？ 妊娠3か月以上前から葉酸サプリを飲むと、流産が減る？！ 現在、葉酸サプリメントを飲むことでリ […]
- 2020-08-19
- 2020-08-19
葉酸がとれる！”モロヘイヤ”の食べ方ポイント
モロヘイヤ、みなさん召し上がっていますか？ なかなか食べる機会がない野菜かと思いますが、栄養が豊富というイメージはあるのではないでしょうか？ 実際、モロヘイヤは […]
- 2020-08-11
- 2021-07-26
【葉酸レシピ】すぐに副菜が完成！オクラのマヨトースター焼き
友人から教えてもらったレシピです。「ブログに載せていいよ(笑)」と言ってくれたので、早速。 友人のお母さんのレシピだそうで、オクラをマヨネーズでからめて、トース […]
- 2020-07-27
- 2020-07-27
【葉酸レシピ】電子レンジで！オクラのポン酢和え
オクラは夏が旬。なので、この時期は国産もののオクラが安く売られていてうれしいかぎり。 見るからに栄養がありそうなオクラですが、その通り！ 妊活・妊娠中に欠かせな […]
- 2020-06-17
- 2021-01-08
【葉酸レシピ】かなりツカえる！夏の万能薬味
このところ真夏みたいな陽気なので、今週から、夏になったら作る薬味を作って食べています。 10年くらい前かな？ 和食の鉄人、分とく山の野崎さんがテレビで紹介してい […]