sazukarurecipe│授かるレシピ

【管理栄養士監修】妊娠したら粉チーズは使っちゃダメなの？

私のママ友で「妊婦はチーズを食べてはいけないと聞いて、妊娠中は食べなかった」という方がいます。それは半分正解、半分間違い。妊娠をしたら胎児の骨のためにもカル […]

うれしいことに、妊娠のご報告を今月は何件かいただきました。ご報告をいただけると、本当にうれしい‼ そして、主宰の妊活講座を通して食生活に興味を持っ […]

現在、妊活中の食生活の仕方をお伝えする「授かるごはん講座」はオンラインで行っております。せっかくご参加いただくのだから、気兼ねなくご質問ができるよう、少人数で […]

ウーマンエキサイトのE・レシピにて、「目が疲れたら、ナスを食べよう！」が掲載されました。ナスと眼精疲労は結び付かないかもしれませんが…、今がおいしいナスには、 […]

残暑が厳しいですね。まだまだ爽やか系のメニューを求めてしまうこの頃。もし、キッチンにナンプラーやレモン汁が使われずに眠っていたら…こんな和えるだけのパスタは […]

10月から11月ごろに妊娠すると流産する率が低い傾向があるというデータがあります。藤田保健衛生大の中沢和美教授が約2,800人の妊婦のデータを追跡したところ、 […]

いつも主宰の妊活講座では、「魚を積極的に食べましょう」とお伝えをしています。なぜなら、魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸は炎症などを抑えてくれるため、妊娠しやすい […]

腸活という言葉は今やメジャーですよね。腸内環境をととのえることは心身の健康につながるため、腸の健康が注目されています。でも、腸活は自分自身の健康だけでなく、産 […]

以前ご紹介した【卵胞すくすくレシピ】妊活なら豚や牛ひき肉で！肉そぼろとアレンジ　のそぼろをサラダにイン！レタスとパクチーを盛った器に、そぼろをかけて、オリーブ […]