- 2016-09-10
- 2019-09-01
【妊活のコツ】冷凍小松菜はツカえる！
小松菜は、野菜の中でトップクラスともいえる栄養の持ち主です。 ほうれん草が野菜の王様？みたいに思われていることもありますが(確かにほうれん草も大変栄養豊富)、小 […]
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妊活のコツ
- 2016-08-31
- 2019-09-01
【妊活のコツ】豚の角煮の脂をヘルシーにするには？
妊活するにあたり、お肉はほどほど食べてOKですが、お肉の脂をとりすぎるのはよろしくありません。 そこで私は、豚の角煮や煮豚をつくるときはこんな工夫をしています […]
- 2016-05-27
- 2019-09-01
【妊活のコツ】魚料理のレパートリーを増やす！ おろしたまねぎソース♪
妊活では、お肉よりお魚を食べる割合を増やしたほうがいいのですが、以前個人カウンセリングをさせていただいたときに、「わかっていても、お肉のほうがメニューが浮かびや […]
- 2016-05-25
- 2019-09-01
【妊活のコツ】冷え対策に！ぬるい自販機
まだ5月だというのに、連日とっても暑いですね！ 暑いとはいえ、妊活中の方は冷たい飲み物ではなく、常温のものを飲んでいらっしゃる方が多いと思います。私もそうでした […]
- 2016-04-16
- 2019-09-01
【妊活のコツ】揚げない唐揚げ
今までお花見にそれほど興味がなかったのですが(お花見の時期ってまだ寒いし…)、でも娘が生まれてからは、「娘と桜を見に行こう！」と夫婦ともに思うようになり、今年は […]
- 2016-03-07
- 2019-09-01
手についたニンニクの臭いを簡単に落とす方法♪
またテレビネタです つい最近、ニンニクを切ったときにつく手の臭いは、こすらずに洗い流せばすぐとれる！とやっていました。洗う時に指と指でこすると指紋のところの臭い […]
- 2016-03-02
- 2019-09-01
【妊活のコツ】あさりを冷凍すると、口が開かない!？
昔、貝は冷凍したほうがうま味がアップすると知って、冷凍したあさりでお味噌汁を作ったら、一個もあさりの口が開かなくて「えーっ！」となった経験があります。 後日スー […]
- 2016-02-25
- 2019-09-01
【妊活のコツ】妊活中にクロワッサンが食べたくなったら
妊活するにあたって、動物性脂肪はとりすぎないほうがいいといわれています。 なぜなら、ドロドロ血や血管をかたくする原因になるからです。 卵巣や子宮の血管がかたくな […]
- 2016-02-12
- 2019-09-01
【妊活のコツ】あじの干物を骨まで食べる方法
昨日は娘と海で遊ぼうというテーマで、三崎に行きました！ が、海にまったく興味を示さず…海でシール遊びに没頭。がっかり。 で、お土産にあじ(鯵)の干 […]
- 2016-02-09
- 2019-09-01
【妊活のコツ】サラダの栄養をランクアップ！
カリフラワーをいただいたので、ちょっと豆知識を。 先日の春菊は生で食べられる!? で触れたのですが、カリフラワーは生で食べられます。 ピクルスくらいしか代表メニ […]