- 2019-03-29
- 2019-09-01
ブリ３：醤油１：酒１で、ブリのから揚げ♪
以前、【授かるベーシックレシピ】3：1：1の割合で、かつおの竜田揚げ(から揚げ)でもご紹介しましたが、から揚げは鶏だけじゃなくて、魚で作ってもおいしいのです。 […]
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妊活レシピ
- 2019-03-23
- 2019-09-01
【授かるベーシックレシピ】フライパンで、カレーピラフ
私は妊活時、よくカレーを作って食べていました。 なぜなら、カレーのスパイスは妊活に適した栄養成分が豊富に含まれているから。 なので講座でも「カレー粉おすすめです […]
- 2019-03-16
- 2021-01-14
妊活おやつに焼きいもは？
うちの近所のスーパーでは、この時期でも焼き芋が毎日売られています。 スーパーに行くと焼き芋のにおいにつられてよく買っちゃいますが、私は焼き芋は妊活おやつだと思っ […]
- 2019-03-15
- 2019-09-11
【授かるベーシックレシピ】炊飯器 de 鮭ごはんのアレンジ”クリームリゾット”
先日、受講者の方が、炊飯器に塩鮭をイン！で鮭ごはんのことを、「これ、簡単でいいですね！」と言ってくださいました。ありがとうございます！ そうおっしゃってくださる […]
- 2019-03-01
- 2019-09-01
【ピタッと着床レシピ】今が旬のほたるいかを、簡単マリネで！
本日の朝ごはん。 サラダに添えてあるのがほたるいかなのですが、一応味をつけてあります。マリネにしています。 常々、頭から尾まで食べられるもの（しし […]
- 2019-02-25
- 2019-09-01
鉄とビタミンDたっぷり！妊活ふりかけ
小松菜をたくさんいただいたので、ソフトふりかけに。 小松菜はほうれん草よりも鉄を多く含む野菜。ということで、鉄がたっぷりなのです。 そしてじゃこは妊活必須のビタ […]
- 2019-02-14
- 2020-04-17
【妊活おやつ】豆腐は全く感じない！豆腐とチョコでチョコムース
本日、バレンタインデーですね。 忙しくて、、、主人にチョコを買いに行っていなく、、、これで間に合わせてしまおうと。 絹豆腐とチョコで作るムースです。 まったくデ […]
- 2019-02-01
- 2021-10-25
【卵胞すくすくレシピ】ご主人にも！牡蠣(かき)の炊き込みご飯
今週の林修先生の番組で牡蠣(かき）の亜鉛についてやっていて、「牡蠣が食べたい！」と作ったのが、炊き込みご飯。 うちは主人も娘も牡蠣が苦手だけど、炊き込みご飯なら […]
- 2019-01-22
- 2019-09-01
【卵胞すくすくレシピ】大根がなければ、かぶで代用もOK！鮭のおろし煮
久しぶりのレシピ更新です。 かなり久しぶり。年末以来！？ 今日は寒い冬に身体があたたまる鮭のおろし煮を。 鮭は、卵胞の発育や着床にもかかわるといわ […]
- 2018-12-28
- 2019-09-01
【妊活のコツ】年越しそばに、納豆おろしそば！
あと４日で大晦日！早い～、早すぎる。私は大晦日までに締め切りの仕事があり、、、頑張らねば。 さて、大みそかといえばお蕎麦ですよね。 そばは鉄を効率 […]