- 2018-01-26
- 2019-09-01
【妊活のコツ】干しぶどう酢が流行っている！？
今発売のオレンジページを見ていたら、干しぶどう酢というものが流行っていることを知りました(遅い？)。 干しぶどうを酢とは、干しぶどうと酢とはちみつを合わせたもの […]
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妊活レシピ
- 2018-01-15
- 2019-09-01
【卵胞すくすくレシピ】田作りのレシピで♪くるみとじゃこの佃煮
お正月にくるみとじゃこの佃煮をいただきました。 ちりめんじゃこの佃煮（炊いたん？）は好きで、今年もお年賀にしたりしたけど、くるみが入っているのは初めて。 検索し […]
- 2018-01-10
- 2019-09-01
【妊活のコツ/スコップコロッケ】コロッケは里芋でもおいしい♪
妊活でも妊娠中でも”血糖値の上昇をゆるやかにする”食べ方が大切になります。 コロッケは一般的にじゃがいもで作りますが、このじゃがいも、、、血糖値を上げやすい食品 […]
- 2018-01-03
- 2019-09-01
【妊活のコツ/おせちリメイク】なますコールスロー
しつこいけど、今日もおせちのリメイク(アレンジ)。 私は今日から仕事始め。 一人お昼ご飯用に、、、キャベツ(または白菜)刻んで、なますとマヨネーズ […]
- 2018-01-03
- 2021-11-11
【妊活のコツ/おせちリメイク】なますでビビンバ♪
なますは服部栄養専門学校で習ったレシピで大量に作りました～。 で、昨晩はお正月に似合わないけど、ビビンバに。 1．なますにはごま油を和える。 2．ほうれん草をゆ […]
- 2018-01-02
- 2019-09-01
【妊活のコツ/おせちリメイク】黒豆が余ったら、ヨーグルトのトッピングに♪
あけましておめでとうございます！ 今年はおせちをちゃんと作ったので(初)、年末からちょこちょこおせちをつまみ食いしていました。 なのでもう飽き始め […]
- 2017-12-26
- 2020-12-18
【妊活のコツ】クリスマスは、さば缶ポトフでした～！
3歳の娘は、なぜかお肉を食べません。 クリスマスもチキンを焼いたけれど、もちろん食べず。 ということで、イブにポトフを作ったのですが、お肉だと食べてくれないので […]
- 2017-12-12
- 2019-09-01
【授かるベーシックレシピ】妊活用に！鶏肉ではなく…ぶりの油淋鶏風（ネギソースかけ）
先日の日曜日に母子栄養協会の妊産婦食アドバイザー養成講座の講師をさせていただきました。 妊婦さん、産後のお母さんに食についてのアドバイスができるようになる資格で […]
- 2017-11-27
- 2021-03-23
【妊活のコツ】食事にはお酢を使った一品を！
何度もお伝えしていますが、妊活では、血糖値を急激に上げないことが大切になります。 つまり、ゆるやかに血糖値を上げる食生活を心がける必要があります。 そこで役立つ […]
- 2017-11-20
- 2019-09-01
【卵胞すくすくレシピ】洋風レバー料理♪ レバーのウスターソース煮
妊活、そして妊娠期に欠かせない鉄分。 鉄が多い食品といえばレバーですよね。 レバーは下処理が面倒なので、私はもっぱら焼き鳥を買ってい […]