あけましておめでとうございます！
今年はおせちをちゃんと作ったので(初
)、年末からちょこちょこおせちをつまみ食いしていました。
なのでもう飽き始めているという状況。。。
ということで、今日からおせちをリメイク(アレンジ)です。
)、年末からちょこちょこおせちをつまみ食いしていました。なのでもう飽き始めているという状況。。。
ということで、今日からおせちをリメイク(アレンジ)です。
まずは、ヨーグルトに黒豆。
リメイクとは言えないくらいのものですけど、これ、前からずっと好きな組み合わせ。
リメイクとは言えないくらいのものですけど、これ、前からずっと好きな組み合わせ。
黒豆には葉酸や鉄が多く含まれています。
そして黒豆の黒い色は、ポリフェノールのアントシアニンという成分。
これには抗酸化作用があるので、アンチエイジングに役立ちます。
そして黒豆の黒い色は、ポリフェノールのアントシアニンという成分。
これには抗酸化作用があるので、アンチエイジングに役立ちます。
煮汁にも溶け出ているので、煮汁もたっぷりかけましょう。
そしてきなこもかけています。
きなこにも葉酸や鉄、亜鉛が多く含まれていますよ。
きなこにも葉酸や鉄、亜鉛が多く含まれていますよ。
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