- 2018-09-25
- 2019-09-01
【妊活のコツ】切り干し大根の煮物をリメイク！切り干し大根のカレー風味和え
切り干し大根の煮物をつくるときは、いつもたくさん(といっても１袋分)つくります。 で、当然毎日同じものを食べるのは飽きるわけで。。。 今回のリメイ […]
CATEGORY
妊活レシピ
- 2018-09-19
- 2019-09-03
【葉酸レシピ】レンチンオクラの味噌和え
オクラ、見た目からも栄養がありそうな風貌ですが、中身はほんとに栄養たっぷり。 ネバネバの食物繊維、ビタミンE、葉酸、ベータカロテンなど、食べておいて損はない野菜 […]
- 2018-09-06
- 2019-09-01
【妊活おやつ】トマトをまるごと冷凍して、シャーベット
E・レシピにて、トマトをまるごと冷凍！「トマトシャーベット」の作り方が掲載されました。 トマトを冷凍して、すりおろしてはちみつをかけたら完成です！ […]
- 2018-09-05
- 2019-09-01
【授かるベーシックレシピ】包丁いらず！混ぜるだけのサバ缶のスープカレー
昨晩、夕飯を焦りながら作っていたらメインの味付けがうまくいかず、それをごまかすために何かもう一品作ろうと作ったのがこれ。 サバ缶とトマトジュースと […]
- 2018-08-28
- 2021-10-15
【妊活おやつ】かぼちゃの煮物をリメイク！かぼちゃアイス♪
主人の父がリタイア後、趣味で農業をしています。 毎年たくさんぼっちゃんかぼちゃを送ってくれます これでかぼちゃの煮物を大量に作り、アレンジしたりしながら食べつな […]
- 2018-08-24
- 2019-09-01
【妊活のコツ】万能ひじきで食生活の底上げを♪
おなじみのひじき。 昔のひじきは”鉄の王様”といわれるくらい鉄分が多い食材でしたが、今のひじきには鉄分が多く含まれていないという悲しい現実があります。 &nbs […]
- 2018-08-20
- 2019-09-01
【卵胞すくすくレシピ】バナナココアドリンク
この前のバナナアイスのアレンジ？レシピです。 アイスではなく、牛乳を入れてドリンクに。 ココアには亜鉛と鉄が豊富に含ま […]
- 2018-08-13
- 2020-04-17
【妊活おやつ】手でもみもみで完成♪バナナアイス
妊活中でも甘いものが食べたい！とは、よくある質問です。 先週末の授かるごはん講座でも質問を受け、、、やっぱりみんな甘いもの食べたいよね(私もそうだったし）と思い […]
- 2018-07-25
- 2019-09-01
【ピタッと着床レシピ】キウイをお料理に♪鶏むね肉のキウイソース
キウイは一年中手に入れやすく、しかも高密度栄養フルーツといわれるくらい栄養がギュッと詰まっています。 妊活でいえばとくに、アンチエイジング力が高いビタミンCとE […]
- 2018-07-23
- 2020-01-15
【卵胞すくすくレシピ】かつおのなめろうを丸めて、お魚ハンバーグ
今の季節、スーパーでリーズナブルに売っているかつおの刺身。 かつおには妊活におすすめのビタミンDや鉄分、オメガ３脂肪酸といった栄養素が豊富なので、できればお刺身 […]