ドライフルーツの賢い食べ方

母子栄養協会でコラム「妊婦さんのおやつにドライフルーツがオススメの理由」が掲載されました。

妊婦さん向けに書いたコラムですが、妊活されている方にもお役に立つと思いますので、ご紹介させていただきます。

妊活中、妊娠中のおやつとして、ドライフルーツはおすすめです。

最近の研究では、骨から若返りホルモンが分泌されていることがわかりました。

妊活=アンチエイジング(老化をくいとめる)ともいえるので、ぜひ妊活中も骨の健康を意識してもらいたいと思っています。

骨の健康によいドライフルーツは、詳しくは記事をご覧くださいね。ほか、貧血予防ドライフルーツ、便秘予防ドライフルーツなど、参考にされてください。

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ご夫婦ふたりで読んでもらうために作りました。

リプロダクションクリニック松林先生との共監修です。

生殖専門医と妊活栄養士が導く 授かるための2人の生活術

 

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