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葉酸が多い食べ物

【葉酸レシピ】塩ゆでに飽きたら「枝豆のイタリアンソテー」

夏の葉酸食材といったら、なんといっても枝豆！とりあえず、夏は枝豆をせっせと食べましょう！そして塩ゆでに飽きたら、こんなレシピはいかがでしょうか？ E・レシピ […]

女子が大好きな食材、アボカドには葉酸や食物繊維が多く含まれています。森のバターといわれるだけあって、果物としては(アボカドは果物です)カロリーは高いですが、含 […]