- 2016-02-04
- 2019-09-01
【妊活のコツ】春菊は生で食べられる!?
授かるごはん講座でよく「知らなかった！」といわれることのひとつが、生で食べられる野菜について。 サラダを作るとき、みなさんは何を使いますか？ キャベツやレタスや […]
CATEGORY
妊活レシピ
- 2016-01-31
- 2019-09-01
【ピタッと着床レシピ】プルーンのお手軽赤ワイン煮
プルーンは鉄分が豊富ということで知られていると思いますが、それだけじゃありません。 ビタミンAやE、食物繊維なども多く含まれるかなりの健康食材。 私は着床期に積 […]
- 2016-01-05
- 2019-09-01
【授かるベーシックレシピ】生クリームなし！ベーコンなし！妊活的カルボナーラ
会社を退職するにあたり、今有給休暇を使わせてもらっています。 なので今日は家でひとりランチ 妊活でオススメしている卵を使って、カルボナーラを作りましょ！ でも、 […]
- 2015-12-01
- 2019-09-01
【授かるベーシックレシピ】ししゃもの炊き込みご飯
私は妊活中、ししゃもをよく食べていました。 ししゃもって地味な存在ですが、なんせ丸ごといただけるので栄養満点 鉄やカルシウム、亜鉛、ビタミンE、葉酸など、妊活中 […]
- 2015-11-27
- 2019-09-01
【授かるベーシックレシピ】みきママ流煮卵をアレンジ
最近よくテレビに出ている、カリスマブロガーのみきママさん。かさまし料理、かんたん料理の天才ですよね～。 この前テレビを見ていたら、お弁当のおかずレシピで、画期的 […]
- 2015-11-13
- 2019-09-01
【授かるベーシックレシピ】鍋料理、妊活的には何入れる？
お鍋がおいしい季節になりました！ 今朝は、昨晩のチゲ鍋の残りを。 スープを飲んだ瞬間、あったまる～♪ しかも野菜もたんぱく質もちゃんととれて簡単なんだから、こん […]
- 2015-11-06
- 2019-09-01
【ピタッと着床レシピ】豆乳味噌パスタ
よく「豆乳って、カルシウムが多いんですよね？」と質問されます。 が、豆乳はカルシウムが少ないです。 牛乳と豆乳に似たイメージを持っている方が多いみ […]
- 2015-10-31
- 2020-12-18
【卵胞すくすくレシピ】オーブン不使用！お湯で作るローストビーフ
この前授かるごはん講座を開催したとき、不妊治療をしていると自分の嫌な部分をひしひしと感じてしまう、とおっしゃられた方がいます。 私もまさにそうでし […]
- 2015-10-30
- 2019-09-01
【ピタッと着床レシピ】トマトジュースでお手軽スープ
この前、雑誌のお仕事で「とっても簡単な朝ごはんレシピを紹介してください」と依頼されました。 いくつか提案したのですが、その中で一番簡単でおいしいと言っていただけ […]
- 2015-10-20
- 2019-09-01
【授かるベーシックレシピ】青のりジェノベーゼ
私は妊活にオススメの食べ物として、青のりを押しています。 一度にたくさん食べられるものではないので、ちりつも食材として(ちりもつもれば山となる的考え方)、こまめ […]