バナナとココアで、混ぜるだけ「バナナチョコアイス」

材料はバナナとココアだけ。
ポリ袋に入れてもめばできあがり!といった具合なので、ほんとに簡単にできる健康的なアイスです。
うちの主人はクライミングが趣味で、毎週末、岩登りに行っています。
そのときにバナナをもって行くのですが、いつもバナナを1袋買って、2本しかもって行かないので、毎週1本~2本バナナが絶対にあるのです。
それを消費しようと作ってみたのが、このアイス。
妊活でとくに私がすすめているのは、ココアです。
ココアはカフェインは含まれていますが、非常に効率的に鉄分と亜鉛がとれる食材だからです。
なので、カフェではココアを頼むとか、このアイスを作ってみるとか、ちょこちょこ食生活に取り入れるといいですよ!
レシピはE・レシピに掲載中のバナナとココアで、混ぜるだけ「バナナチョコアイス」をご覧ください。

栄養監修「生殖専門医と妊活栄養士が導く 授かるための2人の生活術」(講談社)

スポンサーリンク