あずきの缶詰と豆乳を混ぜて冷やし固めるだけのアイスです。
缶詰のふたを開け、混ぜて容器に入れるところまで、ほんとに1分でできます！ 冷やし固める時間は抜いてますが…。
写真は専用の容器（100円ショップで買いました）に入れていますが、ココットとか普通の器でももちろんOKです
あずきの良い点は、食物繊維と鉄分がとれること。
どちらも妊活には必要な栄養素になります。
そして、豆乳にも鉄分が豊富！
シンプルな材料で作るので、市販品より安心していただけます。
手作りアイス、簡単にできるので、ご興味があるかたは、E・レシピに掲載中のあずき缶詰と豆乳で「アイスキャンデー」をご覧ください！
栄養監修「生殖専門医と妊活栄養士が導く 授かるための2人の生活術」(講談社)