定番のニラ玉。
作るのが簡単だし、ニラにも卵にも栄養が豊富だし、いいことずくめのメニューですが、より妊活に近づけるなら、きくらげをイン！
きくらげはめったに自宅で食べない食材だと思います。
でも、ビタミンDという栄養素がキノコの中でダントツNO.1！！
ビタミンDは卵胞の発育をよくしたり、着床に関与しているといわれているほど、妊活には外せない成分。
きくらげを家に常備されていない方は、ぜひ買って常備してください！と言いたいです。
ニラ玉だけでなく、味噌汁やほかの炒め物にいれてもおいしく使えます。
なにせ、とくに味がないのでなんにでも合うのです。
食感もあるのでよく噛むことにつながるし(よく噛むと、消化液が良く出て、消化吸収高まります）、とってもおすすめの食材ですよ。
さあ、買いに行きましょ～
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