糖質オフがうれしい! 「厚揚げのお好み焼き」

普段、厚揚げは食べますか?

あまりメジャー感のない厚揚げですが、同じ仲間の豆腐よりも格段に妊活のための栄養を含んでいます。

とくに、鉄分は豆腐に比べて3倍以上も多く含まれているんですよ。

今回のE・レシピ掲載のレシピコラムは、糖質オフがうれしい! 「厚揚げのお好み焼き」です。

 

小麦粉を使って作る一般的なお好み焼きに比べて、糖質は1/10!

そして、簡単&栄養あり!で、厚揚げですけど、味はお好み焼きになりますよウインク

 

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リプロダクションクリニック松林先生との共監修です。

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