ツナマヨよりも妊活にいい”サバマヨ”

妊活のコツ

常々、「妊活では魚をとりましょう」と言っています。

なので、ツナもマグロからできているのでいいのですが、それ以上におすすめしたい魚缶はやはり今まだブームの続く、サバ缶。

サバ缶にはDHAやEPAといったオメガ３脂肪酸が豊富に含まれているので、妊活の強い味方になってくれる魚缶です。

で、このさば缶、マヨネーズと和えるとツナマヨの味になるのをご存知ですか？

サバ缶にマヨネーズと、ほんのちょっとのケチャップを入れれば、お味はツナマヨ

サラダに添えたりサンドイッチにしたり、今日はサバマヨと納豆のパスタをランチに作っていただいたり。

混ぜるだけのとっても簡単レシピですよ～。

■材料(作りやすい分量)
さばの缶詰(水煮)　1缶(190g)
マヨネーズ　大さじ1・1/2(20g)
ケチャップ　少々(小さじ1/3程度)

■作り方

1．さば缶の身だけをボールに入れ、ほぐす。
2．マヨネーズとケチャップで混ぜる。

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ご夫婦ふたりで読んでもらうために作りました。

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