まるでポテサラ？！の「おからサラダ」

おからでサラダを作ると、ポテトサラダみたいな味と食感になるんですよ。

そして食物繊維たっぷりのおからは、食事の一番最初に食べるのが妊活的食べ方。

食物繊維を最初に胃の中に入れておくと、あとから食べる糖質（ご飯やパンなど）の血糖値が上がりにくくなるので。

おからサラダの作り方は、Ｅ・レシピのまるでポテサラ？！の「おからサラダ」をご覧ください。

そのコラムの中にもちょこっと書いてありますが、このポテサラに少しカレー粉を足して、カレー味にすると、妊活ではなお良し。

カレー粉には様々な妊活に良い栄養素が入っているので、夏っぽくもなるし、おすすめです

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