【時短レシピ】鉄分が豊富でヘルシー! 3:1:1で作るかつおの竜田揚げ

 
 
春に話題になったアニサキス中毒でかつおの売り上げが低迷しているようですが、かつおはマグロとおなじくらい鉄分が豊富な食材。
妊活中、妊娠中の方には食べていただきたい魚です。
 
ではアニサキスを心配することなく食べる方法はなんでしょうか?
ぜひE・レシピをご覧くださいませ~ウインク
 
右矢印かるごはん講座の詳細はこちら から

—–