【妊活のコツ】ニラ玉にはきくらげを入れると、妊活力アップ!

定番のニラ玉。

作るのが簡単だし、ニラにも卵にも栄養が豊富だし、いいことずくめのメニューですが、より妊活に近づけるなら、きくらげをイン!

きくらげはめったに自宅で食べない食材だと思います。

でも、ビタミンDという栄養素がキノコの中でダントツNO.1!!

ビタミンDは卵胞の発育をよくしたり、着床に関与しているといわれているほど、妊活には外せない成分。

きくらげを家に常備されていない方は、ぜひ買って常備してください!と言いたいです。

 

ニラ玉だけでなく、味噌汁やほかの炒め物にいれてもおいしく使えます。

なにせ、とくに味がないのでなんにでも合うのです。

食感もあるのでよく噛むことにつながるし(よく噛むと、消化液が良く出て、消化吸収高まります)、とってもおすすめの食材ですよ。

さあ、買いに行きましょ~ウインク

 

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