【ピタッと着床レシピ】今が旬のほたるいかを、簡単マリネで!

本日の朝ごはん。

サラダに添えてあるのがほたるいかなのですが、一応味をつけてあります。マリネにしています。

 

常々、頭から尾まで食べられるもの(ししゃもや煮干しなど)は栄養がしっかりとれるので妊活におすすめだと言っていますが、ほたるいかも然り。

 

とくにほたるいかは、子宮を健康にするビタミンAや、妊娠ビタミンともいわれる強力な抗酸化力をもつビタミンEが豊富。

ほかにも妊活におすすめの栄養成分を多く含みます(ビタミンDは残念ながら含まないのですが)。

 

私が去年レストランで教えていただいた、このほたるいかのマリネのレシピは去年のブログでご覧ください~。

ほたるいかの下処理さえできれば、あとは1分もかからず作れます!

去年教えていただいてから、ほたるいかといえば、ほぼこれしか作っていません。お気に入りですドキドキ

 

旬のものには栄養があるし、とくにほたるいかは丸ごといただけるというメリットもあります。

ぜひこの時期召し上がってくださいねニコニコ

 

【妊活&妊娠中の食生活講座】

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