今の季節、スーパーでリーズナブルに売っているかつおの刺身。
かつおには妊活におすすめのビタミンDや鉄分、オメガ３脂肪酸といった栄養素が豊富なので、できればお刺身だけでなく、飽きないようにいろいろなメニューで食べてもらいたいと思っています。
以前、かつおのなめろうのブログをアップしました。
このなめろうを丸めて焼いたのが、このなめろうハンバーグ。
私はこれが大好き！！
味噌で味がついているので、タレ不要です。
お弁当にも便利。
ちなみに、かつおはマグロと同じくらいの鉄分を含むので、マグロよりリーズナブルなかつおはお得ですよー。