recipe to have a baby!
授カルレシピで妊娠しやすいカラダに♪

私たちの体は、
食べたものでできています。

子宮や卵巣の細胞は、新陳代謝をしています。
その材料となるのが、毎日の食事です。

子宮や卵巣の状態をよくしたり、卵子の老化をくい止めるのに食事はかかわっています。
もちろん、着床してくれた赤ちゃんも、あなたの食べたもので成長します。

私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。
そのおかげもあって、40歳という年齢でも授かることができたと思っています。
赤ちゃんが授かりにくい人のつらい気持ちは、身にしみてわかっています。
だからこそ、不妊治療をされている方の妊娠、そしてゴールである出産までのお役に立てたら嬉しいです。

私たちの体は、
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子宮や卵巣の細胞は、新陳代謝をしています。その材料となるのが、毎日の食事です。

子宮や卵巣の状態をよくしたり、卵子の老化をくい止めるのに食事はかかわっています。

もちろん、着床してくれた赤ちゃんも、あなたの食べたもので成長します。

私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげもあって、40歳という年齢でも授かることができたと思っています。赤ちゃんが授かりにくい人のつらい気持ちは、身にしみてわかっています。だからこそ、不妊治療をされている方の妊娠、そしてゴールである出産までのお役に立てたら嬉しいです。

授かるごはん講座

~妊娠するための食生活~

妊活の方向け

マタニティごはん講座

~妊娠時の食生活~

妊娠中の方向け

食事カウンセリング

~妊活・妊娠中の方への個別アドバイス~

妊活・妊娠中の方

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「授かるごはん」講師紹介

管理栄養士 sazukaru代表
長 有里子(おさ ゆりこ)

39歳で体外受精を経験し、40歳で第一子を出産。
妊活専門の栄養士として、食生活で妊娠しやすい体を作る『授かるごはん講座』、妊娠中の『マタニティごはん講座』を主宰。母子栄養協会「妊産婦食アドバイザー」養成講座のテキスト監修&代表講師、人気サイト「服部幸應先生の1週間ダイエットレシピ」の監修経歴、雑誌や書籍の栄養監修など。

「授かるレシピ」ブログでは、◎妊活のコツ◎ピタッと着床レシピ◎卵胞すくすくレシピなど、妊活レシピや料理のコツをお伝えしています。「授かるレシピ」ブログはコチラ

「マタニティレシピ」ブログでは、◎むくみ予防◎貧血対策◎つわり対策レシピなど、妊娠中に必要な栄養やレシピをお伝えしています。「マタニティレシピ」ブログはコチラ