知っておくべき妊婦食編｜妊活専門の管理栄養士による、妊娠中の食生活・気を付けたい食べ物がわかる講座
マタニティごはん講座
【 知っておくべき妊婦食編 】
妊娠中の食生活のポイントを
分かりやすくお伝えします
赤ちゃんのため、自分のため、妊娠したらどのような食生活を送ったらいいのでしょうか？
妊娠中に注意したい食べ物、とくにとりたい栄養など、安心して妊娠生活を送れるようアドバイスいたします。
妊娠後の食生活講座を
始めた理由
苦労して妊娠したあとの
不安や悩みを和らげたい
妊活のための「授かるごはん講座」をやっていく中、ありがたいことに妊娠報告をいただくことが大変多くなりました。
同時に「妊娠後の食生活はどうすればいいですか？」といった声をいただくことも増えました。
私の場合は39歳の高齢妊娠だったので、医師から最初に「あなたの妊娠生活は、さまざまなリスクがあることを覚悟しておいてください」と言われてしまいました。苦労してようやく妊娠できたのに産むまで気が抜けないんだ…と、妊娠の喜びと同時に、不安もずっとある日々。
なので少しでも不安をなくそうと、自分が得意な食生活に関しては、十分意識をしました。
妊娠中の食生活には、知っていてほしい大切なポイントがあります。
妊娠前はいろいろ気をつけていたけど、妊娠後はどう食生活を変えればいいの？ 食べたらダメなものは？ 積極的に食べた方がいいものは？ 検索したものの、人によって意見が違う…
不安や悩みを一緒にスッキリさせて、安心したマタニティライフを送りましょう！
講座内容の一部をご紹介
「簡単で実践しやすい」を
第一にお伝えします
・チーズも!? サーモンも!? おでんの昆布も!? 気を付けたい食べ物
・カフェインを含まないハーブティは飲んでもいい？
・赤ちゃんの骨をつくるカルシウムのとり方、つわり対策、むくみや便秘などの予防法等
【 知っておくべき妊婦食編 】
ご案内(1対1の個人講座です)
■ 対象者
妊娠中の方はもちろん、妊娠判定待ちの方、体外受精の移植を予定されている方など、妊娠中の食生活を知りたい方
※恐れ入りますが、妊活講座「授かるごはん講座(基本編)」を受講された方限定とさせていただきます。
■ 日時
時間は10時から11時30分
ご希望のお日にちをご連絡＆ご相談させていただいたうえで、講座を開催させていただきます。
■ 定員 1名(個人講座です)
■ 受講料 7,000円(クレジットカード決済)
■ 受講方法 オンライン講座となります。
※ZOOMを利用します。
※ビデオ(カメラ)をオンにし、ご自身のお顔を出しての受講をお願いいたします。不適切な映像と判断した場合は、退出いただきます。
※女性限定とさせていただきます。
※こちらからのメールが返送されてきた場合は、申し込みを取消させていただくことがございます。
※都合により開催日を変更させていただく場合がございます。
◎ キャンセルポリシー
お申し込み後に、キャンセルを希望される場合は、メール（mail@sazukaru.tokyo）にてご連絡ください。なお、キャンセルのご連絡日により、下記の通りキャンセル料を申し受けます。◇ 講座の前日キャンセル・・・受講料の 50％
◇ 講座の当日キャンセル・・・受講料の 80％
◇ キャンセルのご連絡がなく不参加・・・受講料の100％
【 知っておくべき妊婦食編 】
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