知っておくべき妊婦食編|妊活専門の管理栄養士による、妊娠初期の食生活・気を付けたい食べ物がわかる講座

マタニティごはん講座 知っておくべき妊婦食編

マタニティごはん講座
【 知っておくべき妊婦食編 】

妊娠中の食生活のポイントを
分かりやすくお伝えします

赤ちゃんのため、自分のため、妊娠したらどのような食生活を送ったらいいのでしょうか?

妊娠中に注意したい食べ物、とくにとりたい栄養など、安心して妊娠生活を送れるようアドバイスいたします。


妊娠後の食生活講座を
始めた理由

苦労して妊娠したあとの
不安や悩みを和らげたい

妊活のための「授かるごはん講座」をやっていく中、ありがたいことに妊娠報告をいただくことが大変多くなりました。

同時に「妊娠後の食生活はどうすれば…?」といった心配の声をいただくことも増えました。

私の場合は39歳の高齢妊娠だったので、医師から最初に「あなたの妊娠生活は、さまざまなリスクがあることを覚悟しておいてください」と言われてしまいました。苦労してようやく妊娠できたのに産むまで気が抜けないんだ…と、妊娠の喜びと同時に、不安もずっとある日々。

なので少しでも不安をなくそうと、自分が得意な食生活に関しては、十分注意をしました。

妊娠中の食生活には、多様なポイントがあります。

私だけでなく、妊娠をしても不安になっている方が多い現実を知り、ならば食生活に関することであればサポートしたい!と、この講座を行っています。

私は現在、母子栄養協会「妊産婦食アドバイザー」資格の代表講師をつとめています。妊娠前はいろいろ気をつけていたけど、妊娠後はどう食生活を変えればいいの?食べたらダメなものは?積極的に食べた方がいいものは?検索したものの、人によって意見が違う…

不安や悩みを一緒にスッキリさせて、妊娠生活を送りましょう!

 


講座内容の一部をご紹介

「簡単で実践しやすい」を
第一にお伝えします

・あとで後悔しないように!とても重要!妊娠中の体重管理
・チーズも!? サーモンも!? おでんの昆布も!? 気を付けたい食べ物
・カフェインを含まないハーブティは飲んでもいい?
・赤ちゃんの骨をつくるカルシウムのとり方

「マタニティレシピ」ページでは、マタニティ料理やメニューを随時更新しております。

マタニティレシピ
おすすめマタニティレシピを更新中です 》

 


マタニティごはん講座
【 知っておくべき妊婦食編 】
ご案内(1対1の個人講座です)

対象者

妊娠中の方はもちろん、妊娠判定待ちの方、体外受精の移植を予定されている方など、妊娠中の食生活を知りたい方

※恐れ入りますが、妊活講座「授かるごはん講座(基本編)」を受講された方限定とさせていただきます。


日時

時間は10時から11時15分

ご希望のお日にちをご連絡&ご相談させていただいたうえで、講座を開催させていただきます。


定員 1名(個人講座です)


受講料 7,000円(クレジットカード決済)


受講方法 オンライン講座となります。

※ZOOMを利用します。

※ビデオ(カメラ)をオンにし、ご自身のお顔を出しての受講をお願いいたします。不適切な映像と判断した場合は、退出いただきます。


 

≪ご注意≫ 必ずお読みください。

※女性限定とさせていただきます。
※こちらからのメールが返送されてきた場合は、申し込みを取消させていただくことがございます。
※都合により開催日を変更させていただく場合がございます。

◎ キャンセルポリシー
お申し込み後に、キャンセルを希望される場合は、メール(mail@sazukaru.tokyo)にてご連絡ください。なお、キャンセルのご連絡日により、下記の通りキャンセル料を申し受けます。◇ 講座の前日キャンセル・・・受講料の 50%
◇ 講座の当日キャンセル・・・受講料の 80%
◇ キャンセルのご連絡がなく不参加・・・受講料の100%
※ 講座内容の特性上、試食食材・お土産等の準備が関係してくるため、予めご了承ください。

 


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【 知っておくべき妊婦食編 】
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