本日、E・レシピにて1分でできる！ さば缶のリエット風が掲載されました。
私はさば缶大好きです
なので必然的にさば缶レシピが多いのですが、妊活的にもさばはおすすめ。
ポイントはオメガ3脂肪酸です。
炎症を抑えたり血糖値を上げにくくしたり、妊娠するためにオメガ3脂肪酸は大切な栄養素。
このさば缶のリエット風は、パンにぬったりクラッカーにのせてパーティ仕様にしたり、気が向くとパプリカのタネ部分につめてみたりといった感じで食べてます
授かるごはん講座の詳細はこちら から—–
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