recipe to have a baby!
授カルレシピで妊娠しやすいカラダに♪

妊活食事カウンセリング

~食事記録の方法~

妊活食事カウンセリング
食事記録の方法をご紹介

どなたでも簡単にできるよう、分かりやすい仕組みにしてありますのでご安心ください。

食事記録の流れ

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睡眠時間

+

食事

+

間食

×

2日間記録します

||

送信して完了!

専用フォームをご用意しておりますので、
画面を見れば進められる仕様となっております。

食事記録の方法

方法

2日分(2日間連続)の食事内容を送っていただきます。

・1週間のなかで、平日・週末問わず、いつでも結構です。ただし、ご自身の普段の食生活がわかる2日間にしてください(※内容はよく見せようとせず、正直にご入力ください。)
・授かるごはん講座では、アマニ油をオススメしましたが、使用していなくても大丈夫です。それらを含めてできるだけ正確にお願いします。

食べたものは、すべてご入力ください。

・飲み物(水も)、アルコール、お菓子、サプリメント、アマニ油やえごま油などのトッピング系油などもすべて書いてください。

食事写真をお撮りください。

・献立全体でも、単品ずつでも結構です。間食や飲み物もすべて写真をお撮りください。もし撮り忘れたら、ご入力だけで構いませんので、気楽にのぞんでください。

食事内容送付の締め切り

カウンセリング希望日の3日前までに送ってください。

食事記録ご入力の流れ

サンプル画面でお確かめください。

スマートフォンで簡単に記録ができます。

ログインをする。

申込みフォームからお申込みをされますと、「授かるレシピ」より食事登録画面のURLとパスワードが書かれたメールが届きます。その画面よりログインをします。

「1日目」をクリック。カレンダーが表示されるので、日付を登録。

「睡眠を入力する」をクリック。

就寝時間&起床時間を入力。

カレンダーと時刻が表示されるので、昨晩の就寝時間と本日の起床時間を入力します。

「食事を追加する」をクリックする。

「Ⅰ.食事をした時刻」「Ⅱ.食事内容」「Ⅲ.食事写真」を登録。

Ⅰ.「食事をした時刻」をクリックし、時間を登録します。

Ⅱ.「食事内容」をできるだけ詳しく書きます。(1人前以上・1杯以上飲食した場合は、「ほうじ茶2杯」などと記載)。

Ⅲ.カメラマークをクリックし、食事写真を登録します。
・事前に撮影した写真を選択して登録。もしくは、その場で撮影して登録することも可能です。
・何枚でも登録できますので、飲食したものをすべて登録してください。
・写真が取り込まれるまで、10秒ほどかかる場合があります。

この作業を食事や間食をしたつど2日間行う。

可能であれば、サプリメントや水も写真を撮ってください。ただし、写真を忘れても大丈夫です。

【最後】2日間の登録が完了したら、トップページの「申し込む」をクリックし、授かるレシピへ送信する。

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